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.Como ya sabemos el triángulo de la sana alimentación arregazaría una síntesis muy simple de entender sobre los alimentos que son ácido y los alimentos que son alcalinos.
Hay que tomar en cuenta que el pH ideal de las personas debe ser ligeramente mayor a 7, es decir ligeramente alcalino.
Algunos alimentos acidos son:
- Azúcar
- Carnes
– Leche de vaca
– Alcohol.
-Quesos
– Sal refinada.
– Harina y panes
– Alimentos envasados
– Margarinas.
– Refrescos de todo tipo
– Cafeína.
- Alimentos con conservadores
– Tabaco.
– Medicinas.
Algunos alimentos alcalinos son:
- verduras
- Frutas
– Semillas
– Cereales integrales
– La miel
– La clorofila
Estos son los alimentos que se deben evitar y procurar equilibradamente sin olvidar el ejercicio y el agua pura.
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